L'art Thérapie

Tout sur l’art-thérapie

Pratique thérapeutique fondée sur la création artistique, l’art-thérapie est la solution la plus efficace contre plusieurs problèmes psychiques et physiques.

Dans la vie quotidienne, nous sommes de plus en plus confrontés au stress, à la fatigue, aux pensées négatives et aux problèmes de santé. Les nouvelles thérapies non sédimenteuses sont les solutions plus efficaces pour y échapper ! Vous avez certainement entendu parler de l’art-thérapie ! Cette technique de psychothérapie connait aujourd’hui un succès grandissant. Les bienfaits de l’art-thérapie sont innombrables. Elle est utilisée dans plusieurs secteurs de santé. Vous souhaitez en savoir plus ? Cet article est pour vous ! 

• Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

C’est la première question que de nombreuses personnes se posent. Comme son nom le précise, l’art-thérapie est une technique thérapeutique basée sur l’utilisation de processus créatif. Il s’agit d’une technique psycho-thérapeutique qui permet, grâce à la création artistique, d’assurer le bien-être psychique et exprimer ses rêves, ses sentiments, son inconscient etc…

L’art-thérapie est de plus en plus utilisée chez les personnes ayant des difficultés à s’exprimer et à partager ce qu’elles ressentent avec ceux qui les entourent. Le concept de l’art-thérapie n’est pas nouveau. Cette technique thérapeutique a longtemps été utilisée chez les ancienne civilisations et tout au long de l’histoire. Les techniques et les supports artistiques ayant longtemps utilisés dans l’art-thérapie sont nombreux (peinture par numéros, sculpture, dessin, collage etc…).

L’art-thérapie, sous sa nouvelle forme, existe depuis le XX -ème siècle. Les premières études cliniques en Europe ont eu lieu à la Clinique des maladies mentales à Paris. La forme moderne de l’art-thérapie est née durant les années 70. Cette nouvelle technique permet de développer et d’améliorer les capacités d’expression des patients et facilite énormément leurs interactions avec les autres.

Vous l’aurez compris ! L’art-thérapie d’aujourd’hui a, à la fois, des visées thérapeutiques et des visées humanitaires.

• Quels sont les grands principes de l’art-thérapie ?

Il est nécessaire de faire la différence entre l’art-thérapie et l‘art pour pouvoir comprendre cette discipline thérapeutique. 

L’art-thérapie, bien qu’il ne permette pas de former des artistes, est indispensable au bien-être. Il assure l’éveil des sens et le développement de la conscience. L’art thérapie s’appuie sur plusieurs outils artistiques comme la peinture par numéros, la musicothérapie, la poterie, le théâtre etc…

L’art-thérapie s’adresse à tous ceux qui souhaitent entreprendre une démarche de développement personnelle.

Il a pour objectif de laisser surgir les sentiments, les pensées et les images intérieures. La création des œuvres artistiques fait appel à l’imagination, aux rêves et aux expériences passées. Ces créations permettent de dévoiler certains aspects de soi et peuvent contribuer au bien-être psychique et à la guérison physique et émotives.

Les créations artistiques servent de fil conducteur, de médiateur. Le rôle principal du thérapeute consiste à aider le patient à modifier sa perception et à créer des productions artistiques plus claires.

• Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie ?

L’art-thérapie est plus qu’une simple activité de divertissement, c’est tout un processus de développement personnels. Il est aujourd’hui utilisé pour permettre aux enfants de mieux s’exprimer et pour aider les adultes à vaincre le stress, la fatigue, la pression et à développer une meilleure confiance en soi.

Plus qu’un simple outil thérapeutique, l’art-thérapie pourrait améliorer nettement la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques ou de handicap physique. Bref, les bienfaits de l’art-thérapie sont innombrables, parmi lesquels on peut citer :

• Amélioration de la qualité de la communication ;
• Développement des relations sociales ;
• Meilleure gestion des sentiments et des pensées négatives (stress, anxiété, angoisse, peur…) ;
• Stimulation de l’imagination ;
• Eveil des sens ;
• Stimulation des facultés motrices ;
• Développement de la créativité et de la confiance en soi etc…

• A qui s’adresse l’art-thérapie ?

L’art thérapie s’adresse à tout le monde. Que vous soyez jeune, adulte ou sénior, vous pouvez profiter des bienfaits qu’offre cette démarche thérapeutique.

• La souffrance psychologique

De nombreuses études cliniques et scientifiques ont prouvé que l’art-thérapie permet d’aider les personnes présentant des troubles d’origine psychologique. Les séances de l’art-thérapie sont efficaces pour accompagner les personnes durant les périodes difficiles afin qu’elles puissent renouer, rapidement, avec la joie de vivre et la confiance en soi.

• La souffrance sociale

L’art-thérapie est de plus en plus utilisée, partout dans le monde, pour aider les personnes à développer leurs relations sociales, à trouver des emplois, à faire des rencontre intéressantes (professionnelles, amoureuses, amicales).

• Le développement de la créativité

L’art-thérapie s’adresse également aux dirigeants et aux cadres supérieurs d’entreprise. Cette thérapie peut améliorer la performance et la compétitivité des salariés, restaurer l’équilibre émotionnel, stimuler la créativité des groupes et anticiper les risques psycho-sociaux et le décrochage professionnel.

• La souffrance médicale

Cette thérapie aide toutes les personnes hospitalisées à renouer avec la joie de vivre, à vaincre les problèmes de santé et à accélérer la guérison.

• La peinture par numéros, une discipline phare de l’art-thérapie !

La peinture par numéros n’a jamais été réservée aux enfants ! C’est l’activité la  plus divertissante et plus efficace en art-thérapie. La peinture par numéros vous permet de laisser libre court à votre imagination, à vos émotions et à vos pensées.

Simple et facile d’accès à tous le monde, la peinture par numéros, vous offre la chance de créer des merveilles, rien qu’en suivant les indications pour ne pas vous tromper.

C’est l’un des meilleurs outils de l’art thérapie pour développer / reprendre la confiance en soi et devenir capable de prendre les bonnes décisions.

L’art-thérapie basée sur la peinture par numéros a de nombreux effets bénéfiques : Plus d’estime de soi, meilleure gestion des mouvements, développement de la capacité de concentration etc… La thérapie par numéros peut même devenir une véritable thérapie à part entière ! Toutes les personnes, quel que soient leurs âges, peuvent créer des peintures par numéros à n’importe quel moment.  

L’art thérapie est aujourd’hui enseignée dans la plupart des facultés de médecines en France. Il est accessible à tout le monde grâce à la peinture par numéros. Alors, qu’attendez-vous pour en profiter !